兩性專(zhuān)家指出：獲得性高潮的7條“黃金準(zhǔn)則”
(0)核心提示：“那種深度、銷(xiāo)魂的快感，短則幾分鐘，長(zhǎng)則數(shù)小時(shí)。達(dá)到這樣的高潮，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。”這是美國(guó)“?？怂剐侣劇本W(wǎng)一篇文章中對(duì)性高潮的精彩描述。
“那種深度、銷(xiāo)魂的快感，短則幾分鐘，長(zhǎng)則數(shù)小時(shí)。達(dá)到這樣的高潮，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。”這是美國(guó)“?？怂剐侣?rdquo;網(wǎng)一篇文章中對(duì)性高潮的精彩描述。但近日美國(guó)一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上結(jié)婚多年的夫婦，仍無(wú)法感受到真正的性高潮。專(zhuān)家指出，想獲得性高潮，要了解住以下幾條“黃金準(zhǔn)則”。
1.懂得什么是真正的高潮。
性高潮時(shí)，人會(huì)血液加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動(dòng)、呼吸加重、肌肉快速收縮。具體感受則因人而異，有的人是遍及全身的溫暖感；有的人是緊張后徹底的放松感；還有的人會(huì)感覺(jué)仿佛周?chē)囊磺卸疾淮嬖凇８叱备胁⒉皇巧鷣?lái)就有的，而在于對(duì)自己的不斷發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)，在于夫妻一起大膽嘗試，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通過(guò)性交的方式才能獲得。
2.留足前戲時(shí)間。
磨刀不誤砍柴工，做愛(ài)前必須有足夠的前戲時(shí)間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些性幻想……這些方法都有助于喚起性欲，最終讓雙方在性愛(ài)中享受到高潮的樂(lè)趣。
3.了解性技巧知識(shí)。
對(duì)人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹，就越能感受性快樂(lè)，達(dá)到忘我的性愛(ài)境界。因此，要想獲得高潮的樂(lè)趣，應(yīng)該擴(kuò)大性愛(ài)知識(shí)面，多了解性反應(yīng)、性技巧等知識(shí)。
4.將精力集中在身體下部。
性愛(ài)過(guò)程中，應(yīng)該排除雜念，將精力集中于身體下部。這樣性愛(ài)爆發(fā)力會(huì)更強(qiáng)，性反應(yīng)也會(huì)更劇烈。
5.交流性感受。
為了擴(kuò)大性愛(ài)快感，應(yīng)該更多地詢(xún)問(wèn)伴侶的感受。做愛(ài)方式也應(yīng)該得到雙方的認(rèn)可，夫妻相互鼓勵(lì)有利于增強(qiáng)和延長(zhǎng)性快感。
6.練習(xí)骨盆肌肉。
通過(guò)練習(xí)，女性陰道力量會(huì)更大，夾得更緊。男性則能更加得心應(yīng)手的控制射精，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，勃起硬度及射精時(shí)的噴發(fā)力也更強(qiáng)。
7.像學(xué)習(xí)技能一樣練習(xí)性愛(ài)。
性愛(ài)高潮不是快餐，也不是一下子就能達(dá)到的。必須循序漸進(jìn)，講究方法。
責(zé)任編輯：露兒
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