會(huì)議族多給前列腺“放風(fēng)”
一些有前列腺疾病的人非常頭痛開會(huì),因?yàn)橐麄€(gè)半天坐在椅子上。如果需要坐在主席臺(tái)上,那就更痛苦了。其實(shí),緩解痛苦并不難,關(guān)鍵要有保健意識(shí),1小時(shí)起來活動(dòng)10分鐘,軟椅子下墊個(gè)文件夾都是可行性比較強(qiáng)的好辦法。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科主任高瞻介紹,對于有前列腺疾病的人而言,會(huì)議室里的軟椅子是一大殺手,坐在軟椅子上,壓迫的部位正好是前列腺,時(shí)間一長,就會(huì)感到會(huì)陰麻木。前列腺還有一個(gè)特點(diǎn)是怕冷,而有的會(huì)議室空調(diào)開得非常低,距離空調(diào)近的人會(huì)后常常排尿不舒服,也就是說前列腺感冒了。有人習(xí)慣休息時(shí)坐在座位上和熟人聊天,白白浪費(fèi)了很好的放松機(jī)會(huì)。還有的人在辦公室里習(xí)慣頻頻喝茶,但到了開會(huì)的時(shí)候,喝茶和上廁所又成了一對矛盾。
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所以,緩解會(huì)議帶來的不適癥狀,不妨給大會(huì)主席提建議,每隔1小時(shí)讓大家休息10分鐘,出來透透氣、活動(dòng)活動(dòng),給前列腺一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。對于坐軟椅子,也不是一點(diǎn)辦法也沒有,可以墊上個(gè)硬一點(diǎn)的文件夾;或者側(cè)著坐,讓左臀和右臀輪流“值班”,每側(cè)“輪流坐莊”10分鐘,這樣可避免前列腺長時(shí)間受擠壓。有前列腺疾病的人,還要做好防寒工作,避免空調(diào)直吹是一個(gè)好辦法。
此外,會(huì)議期間,限制飲水是必要的,免得會(huì)議中間憋尿,可以在臨近結(jié)束的時(shí)候,稍微多喝一些。對于坐在主席臺(tái)上的人,那就更好辦了,把長會(huì)適當(dāng)隔成幾個(gè)短會(huì),或者在一個(gè)課題之間,多設(shè)置幾次茶歇;主席臺(tái)上不要坐一排人,免得大家一起“陪綁”。
一般在會(huì)議期間,還會(huì)安排參觀考察,需要長時(shí)間坐大巴車,大巴車的坐墊軟軟的,對前列腺也不好。此時(shí),不妨建議司機(jī),每一小時(shí)或者遇到加油站的時(shí)候,讓大家下車放松放松;或者每隔一小時(shí),在車上站起來活動(dòng)活動(dòng)。總之,健康的鑰匙在自己手里,為了健康,可能要破壞一些“不動(dòng)的規(guī)矩”,身體動(dòng)起來,健康自然來。
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