一不小心就疲勞
　　
　　有一天，一位事業(yè)有成的年輕白領(lǐng)急匆匆地走進醫(yī)院，對醫(yī)生說，最近不知怎么搞的，他突然變得清心寡欲，沒有了“性”趣。每天奔波忙碌下來，看見妻子含情脈脈的目光卻不敢“接招”。醫(yī)生仔細檢查后說，你什么病都沒有，你所感到的不適，正是高節(jié)奏的生活帶給都市人的一種新困擾———性疲勞。

　　當(dāng)今都市已婚人群面臨的最常見的性難題不是“老軍醫(yī)”們貼在電線桿上的那些（陽痿、早泄等），而是缺乏應(yīng)有的性欲望或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長期獨身的人里，這種情況更為普遍。

　　看過電影《手機》的人都學(xué)會了一個時髦的詞——“審美疲勞”。審美疲勞的前奏曲叫做“審美飽和”。“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語，將糖加人水中，當(dāng)它達到不能再溶解的狀態(tài)時，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現(xiàn)了。兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經(jīng)失去了當(dāng)年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會萌生。此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，他們便感到新奇，覺得對方比自己的配偶有趣?？v觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?

　　產(chǎn)生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對于他們來說，抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

　　心理疲勞最主要來自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打擊和削弱了自信心，唉聲嘆氣、怨天尤人。如果僅從生理上看，性欲是必然產(chǎn)生的，只有嚴重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒，因此只有充分的自信心才能保證生理上的性欲能順利表現(xiàn)出來，受挫感帶來的緊張、多疑等不良情緒是影響性欲的殺手。

　　人們常常認為只有那些好高騖遠、爭強好勝的人才容易產(chǎn)生受挫感，其實不然，如何使自己雖受挫折又確實無望卻仍然無損于自信心，這是一種需要學(xué)習(xí)和鍛煉的心理能力。

　　最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準(zhǔn)備?？梢赃x擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力，一般來說，凡是自己喜歡的活動，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機勃勃、意氣風(fēng)發(fā)，這時，性的心理疲勞能不逃走嗎？把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。