在現代社會里， 要提倡文明、健康和科學的性生活。如何才能達到這樣的要求呢？應該做到以下幾點。

　?。?）正常性生活的次數和衛(wèi)生　人的性生活頻度與性格、體質、年齡、職業(yè)等有密切的關系。每對夫妻間的性交次數有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數是；25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以上，每月1～2次。這樣的原則對某些夫婦來講并不合適。夫婦間性交的次數主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利于恢復體力。

　　男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉；女性應把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。

　　飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進入睡眠，易于恢復體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。

　　妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創(chuàng)面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

　　（2）妊娠期和產褥期的性生活　婦女在妊娠早期，即受孕頭3個月內，應完全禁止性生活，因為性交的刺激，會引起子它收縮，引起流產。婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產前1個月內，也應絕對禁止過性生活，因為由于性交的刺激，可引起子宮收縮而導致早產。另外，性交時精液內精子可把存在于陰道內的細菌帶進女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活，但要有節(jié)制，動作不宜強烈，特別應小心女方腹部受壓。

　　如果是高齡孕婦，或有多次自然流產或早產史的孕婦，在整個妊娠期間都要停止性生活。

　　婦女分娩后，整個生殖器官需要6～8周才能逐步恢復正常，夫妻在這段時間內也應避免過性生活。

　　（3）絕經后的性生活　婦女絕經后，卵巢功能減退，體內雌激素水平降低，使得陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導致性交疼痛，甚至性交困難。絕經后的婦女，性生活要適當減少，以每月1～2次為宜。經調查研究表明，絕經后婦女完全沒有性生活，可產生陰道明顯萎縮，如仍保持有適量的性生活，可延緩陰道萎縮的時間，所以，適當的性生活對老年人來說是有益的。

　?。?）性生活必須在合法婚姻下的夫妻之間進行，夫妻雙方要杜絕一切不正常的婚外的性交；還必須避免作不正常的肛交、口交和手淫等，這是預防性病最可靠的保障。

（來源：21CN）