實際上，男人遺精是進入青春期生殖器官發(fā)育成熟之后所出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說：“精滿自溢。”當精液充盈后，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發(fā)生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。精液和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排泄。從生理上講，這些分泌物制造多少，就排泄多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。男人遺精標志著男子生殖功能的成熟。

未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數(shù)次，則稱為頻發(fā)性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現(xiàn)，往往會引起早泄，進而由于過分的興奮而產生抑制，又會表現(xiàn)為陽痿。頻發(fā)性男人遺精屬于病態(tài)，需要重視和進行合理的治療。

不少人認為精液是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說，認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些男人遺精以后，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，精液并不那么珍貴。遺精（包括性生活射精）時每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然復雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分占的比例很小。

有些男人遺精之后，會感到頭暈目眩、腰酸背痛、精神萎靡， 認為這是由于男人遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的癥狀主要是由于缺乏科學的心理衛(wèi)生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以致出現(xiàn) 了上述病態(tài)，使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負擔，并不是男人遺精損失了精液所致。對男人遺精不了解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得 多。

 如果發(fā)生頻繁男人遺精，要注意以下幾點：

男人遺精要注意1、注意心理衛(wèi)生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養(yǎng)一段時間，這種情況自可減輕。

 男人遺精要注意2、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側臥睡眠的習慣。

男人遺精要注意3、節(jié)制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

男人遺精要注意4、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

男人遺精要注意5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

男人遺精要注意6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。