首頁 > 健康保健 > 兩性健康

邊睡覺邊養(yǎng)顏的保養(yǎng)法

2011-05-04 12:55 來源:panjk.com 我要評論 (0) 點擊:

都說只有懶女人沒有丑女人,只要肯努力保養(yǎng),就能化腐朽為神奇!但是懶MM就沒有美麗的可能了嗎?其實,聰明的女人就算懶也能變美,是因為她們懂得利用最佳的保養(yǎng)方法和保養(yǎng)時間!今天編輯帶你一起全面學習懶美人的夜間保養(yǎng)術,讓你睡著變美!

夜間保養(yǎng)的重要性:

如果想要當一位睡美人,一定要注意睡眠的時間。晚上的10點至次日凌晨2點,是睡眠的黃金時間。這段時間由于細胞新陳代謝頻率增多,是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時機。如果在這段時間睡覺,才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝,讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好,狀況自然就好,借睡眠來保持美麗的容顏。所以,你得知道這些:

1、在排毒黃金時間必須熟睡

今天,不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達人。身體在你入眠的時候,其機能運作在每段時間都有側重,夜間11:00~2:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間,全身上下的毒素都在這個時間代謝出去,皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺,第二天當然會灰頭土臉的。

2、肌膚自我調(diào)節(jié)功能,威力強大

皮膚,擁有強大的自我調(diào)節(jié)能力,夜晚9:00以后,漸漸安靜下來的你,白天的“興奮的激素”會慢慢回落,褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡,同時它是身體中超級“抗氧化大員”,幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候,肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”,便能促進細胞分裂,加速肌膚再生活動。

小編Tips:切記關燈再睡。千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激,就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài),不利于保養(yǎng)品的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上,那就更糟糕,不但不利于肌膚在夜間的修復,起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以,要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作,睡前一定別忘了關燈。

Tags:男性

責任編輯:refine

已有0人參與

聯(lián)盟會員評論

用戶名: 快速登錄
圖片新聞
中國醫(yī)藥聯(lián)盟是中國最大的在線醫(yī)藥組織,是醫(yī)藥在線交流平臺的創(chuàng)造者,是醫(yī)藥在線服務的領跑者
Copyright © 2003-2017 中國醫(yī)藥聯(lián)盟 All Rights Reserved