季節(jié)交替提防引發(fā)骨質疏松
(0)冬去春來，季節(jié)交替，天氣逐漸轉熱，但空氣中還帶有較重的寒濕之氣。一些市民貪圖春光，提早換裝，引發(fā)全身關節(jié)疼痛。近日來，膝、腰等關節(jié)骨質疏松患者明顯增多。
骨質疏松不是老年人專利
專家介紹，骨質疏松癥是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質不斷減少，導致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質疏松癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性骨質疏松癥主要是由年齡老化、停經等引起的，繼發(fā)性則由疾病、藥物、勞損等引起。
合理飲食適當運動強健骨骼
合理的飲食結構是預防骨質疏松癥的前提，中、老年人要多吃一些奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這類食品含鈣、磷、蛋白質及維生素豐富，可彌補體內與骨代謝有關的物質不足。其次，要多曬太陽。陽光可把人體的皮下脂肪活性物質轉變成維生素D，而維生素D能促進腸道鈣質的吸收。此外，適當參加體育鍛煉和體力活動，調節(jié)全身血液循環(huán)，可以緩解骨質疏松癥狀。
專家提醒有明顯骨質疏松癥狀的患者，應及時前往醫(yī)院治療。患者在進行藥物治療的同時，還要在醫(yī)生指導下補充一定量的鈣劑，“但鈣劑不是補充越多越好，因為鈣劑吸收過多，容易引起血鈣溶度增加，發(fā)生鈣質沉淀，繼而引發(fā)機體某些部位結石。”
責任編輯：refine
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