專家支招高血壓病人冬季保健

       每年12月份，我市空氣干燥，氣溫高低反復、晝夜溫差也較大，呼吸道疾病進入高發(fā)季節(jié)。專家提醒市民重點預防流感、流腮、水痘等呼吸道傳染病，同時高血壓病人要注意冬季保健，預防“中風”發(fā)生。

 

       專家介紹，冬季是流感、水痘、麻疹、腮腺炎等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。有條件的市民，近期可以帶孩子到就近的計劃免疫接種點接種水痘、流感疫苗。未按免疫程序接種麻風腮疫苗的，可進行補種，以有效預防水痘、腮腺炎等常見疾病的發(fā)生。我市將在明年1月5日—6日開展一輪以查漏補服為主的脊髓灰質(zhì)炎疫苗強化免疫活動，適齡兒童家長可及時帶孩子到計劃免疫接種點接種。

 

       冬季也是高血壓病人的“危險期”。專家給高血壓病人提出以下建議：1、注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服；2、堅持體育鍛煉，提高耐寒能力。多到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個毫米汞柱；3、適當控制情緒，謹防過度疲勞；4、堅持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定；5、經(jīng)常體格檢查，預防和治療并發(fā)癥；6、醒來時不要立刻離開被褥，應(yīng)在被褥中活動身體。洗臉、刷牙要用溫水。如廁時應(yīng)穿著暖和。外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等、注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后再入浴。