專家認(rèn)為,人是自然界的產(chǎn)物,中醫(yī)解決的是人體內(nèi)在的環(huán)境,養(yǎng)生要順應(yīng)四時(shí),并且應(yīng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。老子講人法地,地法天,天法道,道法自然。養(yǎng)生要順從春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律,這就是人法自然。與自然相適應(yīng)、相和諧則身體健康,否則,就會(huì)疾病纏身。
人和細(xì)菌要和諧共處
每個(gè)人都生活在自然環(huán)境里,這個(gè)環(huán)境不是純之又純的。如果我們到醫(yī)院去做檢查,可以發(fā)現(xiàn)從口腔到咽喉再到全身不知道有多少細(xì)菌和病毒。雖然這些細(xì)菌、病毒都存在,為什么人卻不得病呢?
這個(gè)問(wèn)題從中醫(yī)學(xué)的角度講比較容易理解。中醫(yī)認(rèn)為:“正氣內(nèi)存,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。”就是說(shuō)人和自然之間本來(lái)是可以完全自然和諧的。大自然給予人生存的權(quán)利,同樣也給予細(xì)菌生存的權(quán)利。這些細(xì)菌、病毒如果與人和諧共處,在這種情況下人就不會(huì)生病。但如果外受風(fēng)寒暑濕燥火等邪氣影響,或喜怒憂思悲恐驚過(guò)度,致使人體內(nèi)部環(huán)境發(fā)生改變,給予致病因子發(fā)展的條件,并達(dá)到一定程度時(shí),人就會(huì)生病。
中醫(yī)重視人體環(huán)境
人患感冒,發(fā)燒咳嗽了要到醫(yī)院去,需要解決什么問(wèn)題呢?我們知道,到醫(yī)院查體溫也好,測(cè)血壓也好,化驗(yàn)血液也好,按西醫(yī)的思路就一定要找到致病因子,即到底是什么細(xì)菌和病毒使人患病,這恐怕是現(xiàn)代醫(yī)院首先要查的。
從上世紀(jì)40年代到現(xiàn)在,隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,已經(jīng)研究出了7000多種抗生素,但是今天在臨床上依然在使用的抗生素不過(guò)幾十種。大量的抗生素都被淘汰了,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)面臨困惑。而中醫(yī)是怎么治病的呢?中醫(yī)治病靠的是草根、樹皮,現(xiàn)在用的藥方大多是使用了兩千多年的方子。兩千年前的中藥方還有效,中醫(yī)解決的是人體的內(nèi)在環(huán)境,是依據(jù)自然環(huán)境的變化而不斷地調(diào)整。
養(yǎng)生要順應(yīng)四時(shí)
養(yǎng)生首先要順應(yīng)四時(shí),要順應(yīng)春夏秋冬四季的變化,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有類似記載。中醫(yī)認(rèn)為要研究四季與養(yǎng)生的關(guān)系,必須先要了解人生存的環(huán)境。人活在氣交之中,地氣上為云,天氣下為雨,根據(jù)春夏秋冬的自然法則,完成生、長(zhǎng)、壯、老、已的全過(guò)程,這是中醫(yī)學(xué)特有的一面。中醫(yī)認(rèn)為人法自然,人要順應(yīng)四時(shí),如果按照四時(shí),春溫、夏熱、秋涼、冬寒規(guī)律養(yǎng)生,就可以減少疾病的發(fā)生。《內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫做“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,中醫(yī)把許多致病因素、異常氣候等叫做虛邪賊風(fēng),這些都會(huì)導(dǎo)致人生病。所以,夏天空調(diào)開得太涼,冬天暖氣燒得過(guò)熱,這些都是違背自然規(guī)律的。因?yàn)?,中醫(yī)認(rèn)為冬天氣血是潛藏的,如果太熱,令氣血耗散,冬不藏精,春天就要得溫病。
春溫、夏熱、秋涼、冬寒構(gòu)建了自然界一切生物的春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,人的氣血運(yùn)行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的,而五臟又對(duì)應(yīng)四季。春季易肝陰不足,產(chǎn)生春困;到了夏季,汗出得多,容易胸悶、氣短;到了秋季,易感燥邪而干咳、少痰;到了冬季,氣血應(yīng)該潛藏于內(nèi)。所以說(shuō)肝、心、肺、腎這四個(gè)臟器和春夏秋冬直接相關(guān),在人的生命過(guò)程中,要想很好地完成生、長(zhǎng)、壯、老、已的過(guò)程,在每一年、每一季注重養(yǎng)生都是至關(guān)重要的。
四季進(jìn)補(bǔ),春宜養(yǎng)肝
春天時(shí),氣血從內(nèi)向外調(diào)動(dòng),此時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)肝,最好吃點(diǎn)烏雞白鳳丸,女性以肝為先天,以血為主,烏雞白鳳丸更多地是使用在女性身上。可是春天時(shí)氣血達(dá)表,無(wú)論男女都會(huì)出現(xiàn)肝血不足的狀況。如果男士每天早上吃一粒烏雞白鳳丸,就會(huì)覺(jué)得不疲勞了,春困的感覺(jué)也消失了;到了夏天,天氣悶熱,陽(yáng)氣不足,會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、汗多等癥狀,此時(shí)中老年朋友應(yīng)該喝一點(diǎn)生脈飲,生脈飲里面就三味藥,人參、麥冬、五味子,人參補(bǔ)氣,麥冬清肺熱,五味子收斂心氣,有助于滋養(yǎng)心氣;而秋天應(yīng)吃點(diǎn)秋梨膏,梨有潤(rùn)肺、止咳作用,可入肺經(jīng),它可以有助于氣血從外向內(nèi)走;到了冬天時(shí),氣血都到里面去了,這時(shí)應(yīng)注重補(bǔ)腎,過(guò)了更年期的女性,可用六味地黃丸來(lái)補(bǔ)腎。中青年女性還應(yīng)補(bǔ)血,可吃一點(diǎn)阿膠、大棗、冰糖、核桃仁做成的膏。吃了這些富有營(yíng)養(yǎng)的東西,通過(guò)在身體內(nèi)的充分運(yùn)化,就能達(dá)到四季養(yǎng)生的目的。