http://www.ncpc.com.cn/
首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 給早餐奶加勺天然蜂蜜

給早餐奶加勺天然蜂蜜

字號: 2010-10-24 09:52 來源:39健康網(wǎng) 我要評論 (0) 點擊:

Tags:男人 保健抗衰老

  早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預(yù)防便秘,早餐一杯牛奶則能強(qiáng)壯骨骼、養(yǎng)胃暖身,但很少有人會想到把它們搭配在一起吃。

  在歐美很多國家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大樣。

  其實,在早餐奶里加勺蜂蜜,就能把這兩種食物的效果發(fā)揮得淋漓盡致,而且還能起到最佳的營養(yǎng)互補。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。

  喝牛奶的時候加點蜂蜜,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所需要的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質(zhì),二者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗,而是能很好地結(jié)合,有效提高血紅蛋白的數(shù)目,并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌,增強(qiáng)免疫力,起到活化細(xì)胞的作用。

  除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化,它幾乎可以代替所有糖類使用。不過,蜂蜜怕高溫,不妨放在太燙的牛奶里,否則會破壞其中的生物活性酶,降低其營養(yǎng)價值。
中國醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有
已有0人參與

聯(lián)盟會員評論

用戶名: 快速登錄
貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤三九醫(yī)藥股份有限公司
中國國際保健產(chǎn)業(yè)博覽會
賽諾菲集團(tuán)