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多喝酸奶可防輻射,但切勿空腹飲用

字號(hào): 2010-10-21 09:37 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (1) 點(diǎn)擊:

Tags:保健養(yǎng)生 酸奶 維生素

核心提示:上網(wǎng)要面對(duì)電腦;在廚房要遭遇微波爐;看電視要對(duì)著電視機(jī)……幾乎無(wú)處不在的電磁輻射是人們享受現(xiàn)代生活時(shí)的一大心病。怎樣減少輻射給身體帶來(lái)的傷害呢?美味方便的酸奶就是不錯(cuò)的選擇。

     上網(wǎng)要面對(duì)電腦;在廚房要遭遇微波爐;看電視要對(duì)著電視機(jī)……幾乎無(wú)處不在的電磁輻射是人們享受現(xiàn)代生活時(shí)的一大心病。怎樣減少輻射給身體帶來(lái)的傷害呢?美味方便的酸奶就是不錯(cuò)的選擇。
 
  電磁輻射對(duì)人體的傷害是緩慢的,不易被察覺(jué),而堅(jiān)持食用酸奶,則是一種非常健康的選擇。首先,研究顯示,酸奶富含益生菌及各種維生素,對(duì)人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)具有顯著的促進(jìn)作用。其次,有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢(shì)。最后,有研究發(fā)現(xiàn),酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。
 

  喝酸奶要注意些什么呢?首先,要購(gòu)買冷藏新鮮,沒(méi)有變質(zhì)的酸奶,這樣才能保證其中營(yíng)養(yǎng)成分的活性。其次,酸奶最好飯后喝,如果空腹喝可能會(huì)對(duì)胃腸不利。再次,服用某些藥物如抗生素后,不能立即喝酸奶,否則可能會(huì)降低藥效,酸奶中的乳酸菌也會(huì)受到藥物的影響。還要注意,喝酸奶應(yīng)少量多次,不但效果更好,還能避免食用過(guò)多造成腸胃不適。最后要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口,否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會(huì)影響到牙齒健康。

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