妊婦選擇哪些酸味食品更有益
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2010-05-25 00:00
來源：信息時報
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核心提示：妊婦選擇哪些酸味食品更有益
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com5月25日訊 很多女性有作古后出格喜歡吃酸味的食品。酸味能刺激胃液分泌，進步消化酶的活性，促進胃蠕動，增進妊婦食欲，減輕早孕回響，有利于食品的消化和各類營養(yǎng)素的領受。以是有作古后愛吃酸味的食品是有利于胎兒和母體
健康的。
但并不是說只若是酸味就必然是好的食品，這里所說的營養(yǎng)酸味食品包孕新鮮生果和酸奶等營養(yǎng)食物。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食品含有厚實的維生素C，維生素C可以增強母體的抵當力，促進胎兒正常生長發(fā)育。是以喜吃酸味食品的妊婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食品中放少量的醋、西紅柿醬，增進一些酸味。
生果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不相宜妊婦食用，因山楂對妊婦子宮有緊縮浸染。妊婦食用較多的山楂制品，會刺激子宮緊縮，乃至造成流產(chǎn)。
而人工腌制的酸菜、泡菜等，險些不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不相宜妊婦食用。
酸奶不單營養(yǎng)代價高，而且對厭食病癥有必然的治療浸染。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能輔佐人體領受營養(yǎng)，滲出有毒物質(zhì)。
