中醫(yī)學(xué)：常練舌功卻病延年

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com5月14日訊　中醫(yī)學(xué)以為，人的舌體與團(tuán)體的健康有著慎密親昵相關(guān)。人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液的厘革，均可從舌體上回響反映出來。中醫(yī)常經(jīng)由過程舌診，以候臟腑之虛實(shí)，氣血之隆替。故常運(yùn)舌體，能使邪火不生、五臟安然、氣血順暢，有利于祛病健身。

 

    舌是口腔中緊張器官之一，附著于口腔底、下頜和舌骨。它是由很多縱橫交錯(cuò)的橫紋肌組成的一個(gè)肌性器官。正如《靈樞》所說：“唇舌者，肌肉之本也。”中醫(yī)一樣尋常將整個(gè)舌體分為四個(gè)部位：舌尖、舌中、舌根和舌邊（舌的兩邊），它的主要功效是感應(yīng)熏染味覺，調(diào)治聲音、攪拌食品、幫忙吞咽等。同時(shí)，舌的差別部位分袂對應(yīng)著差別臟腑。舌尖屬心，回響反映心、肺病變，舌中屬脾，回響反映脾胃病變，舌根屬腎，回響反映腎、膀胱病變，舌邊屬肝膽，回響反映肝、膽病變。

 

    正常的舌象，應(yīng)該是淡赤色，苔薄白，舌體優(yōu)柔，行為矯捷自若，胖瘦大小適中。舌和苔的厘革是內(nèi)臟病變的回響反映。

 

    常練“舌功”能卻病強(qiáng)身延年，對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液有益。舌功效的磨煉可經(jīng)由過程咀嚼、唱歌及故意識的行為來舉辦。

 

 

    用飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利舌在攪拌食品中更好行為。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)明，舌在攪拌食品中，能加強(qiáng)盛腦影象力。細(xì)嚼慢咽和舌的攪拌行為，有利于食品的消化領(lǐng)受，灌注貫注胃腸疾病。

 

 

    通俗嘉贊有利于舌的勾當(dāng)。舌有調(diào)治聲音的功效。唱歌可增進(jìn)舌的行為，從而防治疾病。研究剖明，唱歌對身材健康有益，唱歌操練的主要肌肉群在上半身，是進(jìn)步心血管效用的有氧行為，唱歌能使更多氧氣輸入身材，可以進(jìn)步神經(jīng)活絡(luò)度，呼吸的改進(jìn)可以淘汰感冒的產(chǎn)生。

 

 

    赤龍攪海  先平心靜氣，然后將舌在口中不竭地?cái)噭樱ù酥^赤龍攪海），使口中唾液一直增生，待唾液滿口時(shí)，分三口隨氣漸漸咽下。明代著名醫(yī)家龔居中在他所著的《紅爐點(diǎn)雪》中附有《卻病延年十六法》，其中第一要法便是“水潮除后患”?！八薄敝附蛞?，晨起凝神端坐，舌舔腭，津液如水潮般而出，常吞咽津液能卻病強(qiáng)身。龔居中說：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢?！?/DIV>