四肢行為冰涼氣血不敷 曬曬后面補陽氣

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com4月9日訊　糊口中常見到有些人，不論天色冷熱城市四肢行為極冷，在中醫(yī)看來，這是人體陽氣衰弱或氣血不敷的默示。

 

    針對四肢行為極冷，調(diào)劑要領(lǐng)很大略，尋常曬曬太陽就能到達保健的目的。中醫(yī)以為人體的前為陰，后為陽，是以曬后面能起到補陽氣的浸染。同時在嚴寒的天色里，曬曬后面，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改進消化功效。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年攝生專著中指出，“背為陽，心肺主之”，說明曬后面還能疏浚背部經(jīng)絡(luò)，對心肺也很有所長。

 

    但曬太陽要注意要領(lǐng)。在春季，上午10點至11點曬太陽最好。由于這暫且段陽光中的紫外線偏低，能使人感想暖和柔和。另外，差別年齒段的人，對日光的遭受手段差別，曬太陽時間的詬誶也各異，一樣尋常嬰幼兒每次15～30分鐘擺布，中青年人每次1～2小時，老年人每次20～30分鐘即可。必要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的浸染。（石耘）