營養(yǎng)不良致體質變差 “老來瘦”未必都長壽

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com3月3日訊　俗話說有錢難買老來瘦，不過研究發(fā)明老年人體重不敷會增進健康危害，耐久營養(yǎng)不敷會使人體細胞不能得到充沛的營養(yǎng)和能量，從而導致體質變差。專家提示體重不敷的白叟，不妨事考試測驗飲食調治。

 

    北京旭日醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師宋新指出，從營養(yǎng)學角度看，實際體重低于標準體重的20%時即為瘦削。老年人瘦削一種是由種種疾病引起的，如胃腸道疾病、甲亢、糖尿病、惡性腫瘤等；另一種是因為脾胃功效減弱、食欲減退、營養(yǎng)領受不良、飲食欠妥和不愛行為所致的純摯性瘦削。對付純摯性瘦削，可以從飲食調劑入手，一般要吃些高熱量、高蛋白質和高維生素的食品，如動物性制品、奶制品、豆制品等。少吃多餐，在兩餐之間應恰當加餐一次體積小、熱量高的點心或酸奶之類的食物。同時，因為老年民氣腎功效徐徐減弱，以是食品必需平淡易消化、宜用蒸、煮、燉的烹調要領。（京華時報 楊鳳立）