早春時節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)劑 防備呼吸道疾病
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2010-03-02 00:00
來源:石家莊日報
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核心提示:早春時節(jié)應(yīng)注意飲食調(diào)劑 防備呼吸道疾病
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com3月2日訊 “莫道春來早,需防春寒襲?!睂<姨崾?,早春時節(jié)天色厘革無常,應(yīng)注意飲食,減衣別太急。
早春時節(jié)氣候干燥,輕易使人呈現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚干燥和發(fā)癢等病癥。干燥的氣候會大大削弱人體上呼吸道的預(yù)防功效,誘發(fā)各類呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。另外,市民還必要防止心腦血管疾病和風(fēng)濕性要害環(huán)節(jié)炎。這是由于一冷一熱,人的血管會緊縮膨脹,輕易導(dǎo)致心腦血管疾病產(chǎn)生。
為此,專家提議,早春時節(jié)要注意飲食調(diào)劑??梢赃m量喝茶和姜湯,多吃些芹菜、大蒜、洋蔥等,伙食中恰當(dāng)搭配蘑菇和黑木耳。這是由于茶葉中的茶色素可有效抵抗纖維蛋白原的凝固。黑木耳含有對照多的伙食纖維,有利于低落血液黏稠度,灌注貫注血液凝集。當(dāng)氣溫驟降時,實(shí)時添衣保暖,出格是要注意手、臉(口與鼻部)、頸部的保暖,由于這些部位出格敏感。另外,要加強(qiáng)體育磨煉,散步、慢跑、做操、打拳、踏青春游等,都可以增強(qiáng)身材素質(zhì)和抗病手段。(劉衛(wèi)宏)