專(zhuān)家講者簡(jiǎn)介
付國(guó)兵，男，49歲，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿科主任，現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)按摩分會(huì)委員、北京推拿學(xué)會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中央主任。臨床上善于治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)凸起癥、糖尿病、慢性膽囊炎、痛經(jīng)等病證。
國(guó)生，男，31歲，按摩學(xué)碩士研究生，曾參預(yù)編寫(xiě)《治療調(diào)養(yǎng)頸肩腰腿痛》、《家有推拿師叢書(shū)》等書(shū)，揭曉多篇學(xué)術(shù)論文。
糖尿病防與治，舉薦綠色、低碳、大家可及的推拿保健操。推拿能防治糖尿病嗎？能，不僅純依靠藥片，不用昂貴花消，只要?jiǎng)悠饋?lái)就能“健”起來(lái)！北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院付國(guó)兵、國(guó)生總結(jié)多年伎倆治療糖尿病的經(jīng)歷，聯(lián)絡(luò)古代導(dǎo)引攝生術(shù)創(chuàng)編了糖尿病推拿保健操，本法具有益腎固氣、健脾和胃、通經(jīng)敏銳的浸染，可以增進(jìn)胰島素的分泌，加速糖的操作并低落糖的領(lǐng)受，改進(jìn)微輪回。
出格講述人人，本法對(duì)糖尿病人有較好的救援治療浸染，可以有效改進(jìn)糖尿病的并發(fā)癥，也實(shí)用于有糖尿病家族史、糖耐量窒礙的糖尿病高危人群用于防備。
防糖推拿保健八步操
第一步：固氣轉(zhuǎn)睛
拇指內(nèi)咼魅掌心，別的四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
第二步：橫推胰臟
雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操縱20遍。
第三步：揉腹部
以神闕為中央揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
第四步：按揉腰背
雙手握拳，以食指的掌指要害環(huán)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。
第五步：推擦腰骶
雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
第六步：通調(diào)脾腎
揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)啟事陰陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透熱為度。
第七步：拳扣胃經(jīng)
雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍，以酸脹為度。
第八步：擦涌泉穴
用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。
穴位定位
神闕穴：位于腹中部，臍中間。
脾俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
胃俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
三焦俞穴：位于腰部，當(dāng)?shù)谝谎导幌拢蚤_(kāi)1.5寸。
腎俞穴：位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
地機(jī)穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。
三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰凌泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
涌泉穴：位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
貼士 中醫(yī)近看糖尿病
糖尿病，中醫(yī)稱(chēng)之為消渴。中醫(yī)以為本病主若是因?yàn)殛幘蕴?，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關(guān)鍵。糖尿病日久，則易產(chǎn)生兩種病變：一是陰損及陽(yáng)，陰陽(yáng)俱虛，其中腎陽(yáng)虛及脾陽(yáng)虛較為多見(jiàn)；二是病久入絡(luò)，影響氣血的正常運(yùn)行，而導(dǎo)致血脈瘀滯。
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