最得當(dāng)冬季進(jìn)補(bǔ)食品排行榜
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2010-01-27 00:00
來源：內(nèi)蒙古消息網(wǎng)
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核心提示：最得當(dāng)冬季進(jìn)補(bǔ)食品排行榜
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com1月27日訊 專家稱，除了保暖至關(guān)緊張外，適量
進(jìn)補(bǔ)、公道伙食尤其關(guān)鍵，只有進(jìn)步體質(zhì)增進(jìn)抵當(dāng)力后，才華真正能夠安適渡過冬季。本日我們就為人人舉薦了8種冬季進(jìn)補(bǔ)最相宜的食品，您不妨事試試。
冬季進(jìn)補(bǔ)可多吃以下六種食品。
1、鱸魚等魚類。含有厚實的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2等。
2、狗肉含有較多的?；撬?、多肽，脂肪很少，有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功能。
3、黑木耳，其含較多的微量元素、維生素，有補(bǔ)氣、益智、生血功能。
4、大豆，大豆?fàn)I養(yǎng)成分對照齊全，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功能。
5、噴香菇，含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、腺嘌呤，有按捺體內(nèi)合成膽固醇，灌注貫注血脂升高的功能。
6、牛奶，它是人體營養(yǎng)素的最好來歷之一。
