風(fēng)姿各異的臘八粥健脾開胃補(bǔ)氣安神

字號:小大 2010-01-22 00:00 來源：中國中醫(yī)藥報

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中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com1月22日訊　北京臘八粥除大米、糯米、綠豆、薏仁米、紅豆外，還要加大麥仁、黏黍米、黏黃米、云豆、黑米、蓮子、百合、桂圓肉、龍眼肉、白果、紅棗及糖水桂花等，色噴香味俱佳，有健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血等功能。

山西臘八粥山西臘八粥也叫八寶飯，以小米為主，另加豇豆、紅小豆、綠豆、小棗，另有黏黃米、大米、江米等。晉東南區(qū)域，尾月初五即用小豆、紅豆、豇豆、紅薯、花生、江米、柿餅煮粥，又叫甜飯，亦是食俗之一。

甘肅臘八粥傳統(tǒng)用五谷加蔬菜煮粥，煮熟后先用來敬神，祈求來年風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐產(chǎn)。在蘭州，臘八粥煮得很邃密柔美，用大米、紅豆、紅棗、白果、蓮子、葡萄干、杏干、瓜干、核桃仁、青絲、紅絲、白糖加肉丁等煮成。

寧夏臘八粥一樣尋常用扁豆、黃豆、紅豆、蠶豆、黑豆、大米、土豆煮粥，再加上用麥面或蕎麥面搟面，再切成菱形柳葉片的“麥穗子”，出鍋之前再放入蔥花油。

江蘇臘八粥分甜咸兩種，煮法一樣。只是咸粥加青菜和油。姑蘇人煮臘八粥還放入茨菰、荸薺、胡桃仁、松子仁、芡實、紅棗、栗子、木耳、青菜、金針菇等。

浙江臘八粥一樣尋常用胡桃仁、松子仁、芡實、蓮子、紅棗、桂圓肉、荔枝肉等，噴香甜味美，食之祈求龜齡百歲。

臘八粥可謂品種多樣，營養(yǎng)厚實，老幼皆宜。而粥喝在臘八，也算是喝出了花腔，喝出了水平。（王新）

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自做臘八粥

要是你想臘八那天也給家里的白叟盡盡孝心，不妨事自己脫手煮粥。這里給人人先容甜、咸兩種口味的臘八粥：

做法一：主料糯米、桂圓、糖；配料：蓮子、銀耳、紅棗、百合、山藥、綠豆、紅豆（其他像胡桃仁、松子仁、芡實都可以加，看人人開心了）。

糯米50克先泡10分鐘，加6杯水，大火煮開，改中小火煮20分鐘，加桂圓、糖再煮10分鐘，末了插手煮好的配料，再煮沸就OK了。

做法二：主料小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙；配料：碎豬肉約100克，蓮子、栗子數(shù)粒，鹽少許。