臉部腳心等局部推拿可有效防備凍瘡
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2010-01-22 00:00
來源:中國中醫(yī)藥報
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核心提示:臉部腳心等局部推拿可有效防備凍瘡
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fashion-essentials.com1月22日訊 凍瘡是冬季常見病,好發(fā)于手、腳、耳等肢端部位。凍瘡的復發(fā)率很高,敷衍凍瘡關鍵在于防備,而且越早越好。局部推拿可有效防備凍瘡。
臉部推拿:兩手合掌搓熱后蓋在臉上,然后柔柔地搓臉部,注意要順著皮膚紋路,搓到微感發(fā)燒停下。再揉捏雙耳耳輪、耳廊、耳垂直到發(fā)燒。
手推拿:兩手合掌,重復搓摩,使其發(fā)燒,這樣重復彼此摩擦15~20次。
腳心推拿:坐床上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,重復推拿15~20次。
腿推拿:坐床上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共擦15~20次。
臂推拿:右手掌緊按左手臂里邊,然后用力沿內(nèi)側向上,擦到肩膀,再翻過肩膀,由臂外側向下擦至左手手背,這樣為1次,共做15~20次。(曾文瓊)
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