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小學(xué)生護(hù)眼四大絕招:減負(fù) 做操 望遠(yuǎn) 早睡

2013-06-16 15:43 來源:武漢晚報(bào) 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

  近日,新洲區(qū)邾城街向東小學(xué)一份視力體檢報(bào)告,讓專家們非常震驚:全校794個(gè)孩子,近視率逐年降低,今年只有21個(gè)視力不好 ,近視率僅為2.64%,并且其中6個(gè)孩子還是先天性弱視。市青少年視防專家組和武漢多所學(xué)校負(fù)責(zé)人專程趕赴該校調(diào)研取經(jīng)。

  向東小學(xué)是以寄宿為主的學(xué)校,有615個(gè)住校生,其中220個(gè)孩子是留守兒童和少年,除開先天性弱視,“小四眼”中走讀占了10個(gè),只有5個(gè)是住讀生。

  市青少年視力低下防治中心主任楊莉華透露,全市小學(xué)生平均近視率為32.61%,而全國小學(xué)生近視率為40.89%,向東小學(xué)的超低近視率在全國都非常少見。

  如何保持低近視率?該校摸索出一套“護(hù)眼經(jīng)”:減負(fù)、做操、望遠(yuǎn)、保證充足睡眠和照明光線。讓孩子每天有2小時(shí)的“陽光時(shí)間”,每天課外作業(yè)不超過50分鐘。特別是嚴(yán)格的眼保健操制度,跟老師年終考核和績(jī)效工資直接掛鉤。

  “作業(yè)減負(fù),戴眼鏡的孩子越來越少,學(xué)習(xí)也沒有耽誤。”負(fù)責(zé)教學(xué)的副校長(zhǎng)劉暢英表示, 向東小學(xué)原來是所農(nóng)村小學(xué),底子薄,從2007年抓素質(zhì)教育以來,學(xué)生考試綜合排名在邾城街15所小學(xué)中躍居中上游,一般都在3-5名之間,今年更被評(píng)為市素質(zhì)教育特色學(xué)校。

  市青少年視防專家魯本麟教授指出,眼睛屈光18歲基本定型,小學(xué)畢業(yè)不近視,即便初高中每年遞增50度,到了18歲也才250度,這種低度近視對(duì)將來生活影響可忽略不計(jì)。向東小學(xué)預(yù)防近視舉措值得推廣。

  向東小學(xué)的低近視率有什么絕招?端午前夕,記者三度前往學(xué)校一探究竟。

  下課了同學(xué)們都去操場(chǎng)“撒野”

  早上9:40,記者驅(qū)車到達(dá)向東小學(xué),正巧趕上大課間活動(dòng)。

  操場(chǎng)上到處都是孩子,一到五樓的教室里全都唱起了“空城計(jì)”。全校15個(gè)班被劃分成不同區(qū)域:高年級(jí)學(xué)生打兵乓球、羽毛球、接力跑、打籃球、踢毽子,低年級(jí)的跳繩、拍皮球、爬 桿、滾鐵環(huán)……操場(chǎng)上5個(gè)兵乓球臺(tái)前圍滿了孩子。

  10:20,一陣清脆的鈴響,每個(gè)班留下2個(gè)孩子收拾運(yùn)動(dòng)器械,其他人在各班老師的帶領(lǐng)下,排著隊(duì)回到教室。

  做完眼保健操集體望遠(yuǎn)

  11:00,廣播里響起了眼保健操熟悉的旋律。在走道上透過開著的窗,孩子們一個(gè)個(gè)坐得筆直,認(rèn)真地做著眼保健操。在2樓左手邊第一個(gè)教室,一個(gè)還沒講臺(tái)高的小女孩領(lǐng)著操,老師就在班上來回巡查。

  領(lǐng)操的小女孩名叫李絢姿,剛滿7歲,是學(xué)校指定的“視保員”。“視保員每個(gè)班都有,挑的都是最認(rèn)真負(fù)責(zé)的孩子。他們都是經(jīng)過一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作專門培訓(xùn)的。”兼帶高年級(jí)體育課的工會(huì)主席李雄同時(shí)負(fù)責(zé)全校視力督查,他透露,下午第一節(jié)課后還有一次眼保健操時(shí)間。“視保員”除了帶領(lǐng)大家做眼保健操,還要負(fù)責(zé)督促同學(xué)們望遠(yuǎn)。

  “現(xiàn)在大家都出去望遠(yuǎn)。”音樂一停,李絢姿就喊了起來。同學(xué)們一股腦涌到走廊上,一個(gè)個(gè)踮著腳 ,趴在欄桿上往六七十米開外的綠樹張望。

  開學(xué)第一課上的是“姿勢(shì)課”

  離中午放學(xué)還有15分鐘,記者轉(zhuǎn)到一樓中間的教室,這是一年級(jí)一班??吹胶⒆觽冋趯懻n堂作業(yè), 一個(gè)個(gè)腰板挺直,坐得端端正正的。

  隨意走到一個(gè)小女孩面前停住腳,記者問她,“看書寫字的正確姿勢(shì)是什么呀?”面對(duì)提問,這個(gè)名叫陶梅的小姑娘不假思索地說“三個(gè)一”,“手離筆一寸遠(yuǎn)、胸離桌子一拳遠(yuǎn) ,眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。”

  “很多孩子握筆姿勢(shì)不對(duì),手捏著筆尖,根本看不到自己寫的字,只能趴在桌上歪著頭看,能不近視么?我們學(xué)校一年級(jí)開學(xué)第一課,就是教他們正確的握筆姿勢(shì)。另外,學(xué)校還統(tǒng)一購置了握筆器。”李雄透露,“現(xiàn)在除了3年級(jí)有一個(gè)近視眼外,其余的都集中在高年級(jí)。”

  每天“陽光2小時(shí)”

  “國家要求是陽光1小時(shí),我們學(xué)校給孩子活動(dòng)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。”李雄介紹,早上8:10是全校早操要做廣播體操、武術(shù)操和自編韻律操等三套操,下午4:45放學(xué)后,住校的高年級(jí)學(xué)生還有各種興趣班:合唱、舞蹈、美術(shù)、田徑、乒乓球,低年級(jí)的孩子就由老師帶著到操場(chǎng)上玩。

  一、二年級(jí)沒作業(yè),三、四年級(jí)的孩子作業(yè)在課堂都能完成。5:30開始吃晚飯,在戶外自由活動(dòng)半小時(shí)后 ,老師就帶著五、六年級(jí)的孩子回到教室做作業(yè),50分鐘內(nèi)所有的作業(yè)都可以完成。

  回到寢室后,老師允許孩子們看半個(gè)小時(shí)左右的電視,然后就是讀書時(shí)間,到了8:30寢室準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺。“早上6:30敲起床鈴,可以保證10小時(shí)的睡眠。”

  在向東小學(xué),記者見得最多的就是圖書角,大大小小33個(gè)。每周四晚上6:00-7:00是全校的閱讀時(shí)間,每個(gè)教室都有滿滿一整理箱由“中國滋根青少年夢(mèng)想中心”捐贈(zèng)的圖書,每箱圖書都是一樣的,記者數(shù)了數(shù)一箱大約有60本左右。晚飯后,老師帶著學(xué)生回到班上一起讀書,低年級(jí)的孩子由老師來讀,全部看完后再跟其他班調(diào)換。寢室里圖書角的書也是一樣。

  記者發(fā)現(xiàn),除了房間原本的燈外,每個(gè)圖書角上方都有盞日光燈。“這是我們專門加的,就是為了保證孩子們看書時(shí)有充足的照明。”李雄笑著說,每個(gè)教室黑板的斜上方也專門加了照明燈,一個(gè)40多平方的教室有9-10盞日光燈。

Tags:德國 醫(yī)療腐敗

責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥聯(lián)盟

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