劉德華不老秘訣：飲食清淡 睡眠質(zhì)量好
(0)
圖片來源：臺灣“蘋果日報”
據(jù)臺灣“蘋果日報”消息，51歲的天王劉德華(華仔)讓人又妒又羨的就是平時運(yùn)動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標(biāo)準(zhǔn)30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調(diào)理，大量的青菜、蔬果及海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運(yùn)動，加上他睡得沉，睡眠品質(zhì)好不易發(fā)胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實(shí)身材。
華仔出道超過30年，僅在電視臺時期有過嬰兒肥，隨后健身減肥，一直保持最佳狀態(tài)，他最巔峰時期曾有6塊腹肌、超過40寸大胸肌，常大方在舞臺秀“倒三角”的身材，總讓粉絲為之瘋狂，但除開唱及拍戲前會進(jìn)健身房健身外，平常他頂多跑步及拉筋，經(jīng)紀(jì)人透露，他能讓身材不走山的訣竅就是在三餐下工夫。
華仔的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯團(tuán)等食物，主食魚蝦搭生菜沙拉，工作若太晚，會補(bǔ)充水果跟堅果，不過演唱會期間會另有營養(yǎng)師依他當(dāng)時健康體態(tài)開菜單，華仔意志力超強(qiáng)，絕對不破戒。
華仔每年固定健康檢查，有次膽固醇過高，他舍棄最愛吃的蝦、花生，有好長一段時間都不碰，臺灣經(jīng)紀(jì)人小娟也透露：“劉先生不喝冷飲，且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠品質(zhì)好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。”
其實(shí)飲食、運(yùn)動都是附加條件，華仔認(rèn)為，保有好心情才是最重要的，媒體常問他擔(dān)不擔(dān)心新人輩出，天王地位被動搖?他笑說：“為什么要怕?每個年齡做好每個年齡該做的事就好。”
責(zé)任編輯：中國醫(yī)藥聯(lián)盟
新版醫(yī)保目錄8月來襲 這四類藥調(diào)入呼聲最高近日，國家醫(yī)保局發(fā)布《2019年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整工作方案（征求意見稿）》（以下簡稱《意見稿》），明確2019年醫(yī)保目錄調(diào)整工作分為三個階段，即1-3月準(zhǔn)備階段，4-5月評審階段（確定備選名單、遴選專家投票、確定調(diào)入調(diào)出藥品名單、談判），2019年6月常規(guī)目錄發(fā)布階段，2019年6-7月談判階段，2019年8月發(fā)布談判準(zhǔn)入目錄。...
央視曝光藥師掛證亂象 藥師掛證再迎整頓潮央視3.15晚會曝光掛證亂象，某執(zhí)業(yè)藥師掛證平臺已無法訪問，藥師掛證再迎整頓潮。...
地板價！廣東藥價全省聯(lián)動3月12日，廣東省人民政府官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于印發(fā)廣東省改革完善醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)綜合監(jiān)管制度實(shí)施方案的通知》。...
大批醫(yī)藥代表工資下降？新機(jī)會來了目前，似乎整個行業(yè)被悲觀的情緒所籠罩：曾有資深的醫(yī)藥代表對賽柏藍(lán)表示，現(xiàn)在“悲觀”是大趨勢：政策壓力大導(dǎo)致的從業(yè)環(huán)境不理想，控費(fèi)背景下完不成指標(biāo)，所做的產(chǎn)品市場空間有限…… ...
金額公開！全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名金額公開！全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名...
4+7未中選藥品大降價！格列衛(wèi)歷史最低海發(fā)通知，4+7未中選藥品降價！格列衛(wèi)（100mg*60片）降至7182元，創(chuàng)歷史最低。...
剛剛！3個大品種說明書被改，兒童、孕婦禁用！剛剛！3個大品種說明書被改，兒童、孕婦禁用！...
剛剛！這60個藥，被暫停采購（附名單）2月27日，江西省醫(yī)藥采購服務(wù)平臺發(fā)布《關(guān)于調(diào)整二甲雙胍等藥品網(wǎng)上采購資格的通知》，有60個藥被暫停掛網(wǎng)資格，涉及46家藥企。...
4+7未中選高價藥，提高自負(fù)比例4+7最新文件，未中選高價藥，提高自負(fù)比例，未中選藥品梯度降價。...
藥監(jiān)不放假 加班查藥店！5大重點(diǎn)需注意這個春節(jié)，藥監(jiān)沒放假，重點(diǎn)對藥店執(zhí)業(yè)藥師在職在崗和處方藥銷售進(jìn)行了檢查。節(jié)后整治五重點(diǎn)，所有藥店需注意。...
輔助用藥，再迎致命打擊近日，業(yè)內(nèi)流傳一份由國家衛(wèi)健委藥政司起草的《關(guān)于征求開展藥品使用監(jiān)測和臨床綜合評價工作通知（征求意見稿）意見的函》（以下簡稱《意見稿》）。...
通過率僅14.1%！執(zhí)業(yè)藥師考試創(chuàng)7年最低近日，國家藥監(jiān)局執(zhí)業(yè)藥師資格認(rèn)證中心發(fā)布通知，公布2018年度國家執(zhí)業(yè)藥師資格考試合格標(biāo)準(zhǔn)和考試結(jié)果。...