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木耳傷精有生育計(jì)劃男性少吃 丁香鹿茸補(bǔ)陽(yáng)

2013-05-19 14:26 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào) 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

  日前,在由廣東省保健協(xié)會(huì)指導(dǎo)、航天軍事醫(yī)學(xué)科技成果巡展活動(dòng)廣州宣傳推廣中心主辦的“我的父親、母親關(guān)愛(ài)活動(dòng)”中,人體體質(zhì)學(xué)家史宗山做了“辨質(zhì)養(yǎng)生”的報(bào)告。他認(rèn)為,人的體質(zhì)可分為燥紅質(zhì)、遲冷質(zhì)、倦恍質(zhì)、膩滯質(zhì)、晦澀質(zhì)和正常體質(zhì)。每一種體質(zhì)有不同的飲食、用藥、養(yǎng)生方面的宜忌,相同的食物、藥物用在不同體質(zhì)的人身上,作用效果大相徑庭。因此,需要針對(duì)每個(gè)人不同的體質(zhì)進(jìn)行“辨質(zhì)養(yǎng)生”。

  燥紅質(zhì):飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)清淡

  史宗山說(shuō),燥紅質(zhì)即中醫(yī)的陰虛質(zhì),其特征是:口干咽燥、心煩失眠、潮熱盜汗、形體消瘦、頭暈眼花、五心煩熱、飲不解渴、喜冷飲、耳鳴聾、大便干結(jié)、尿少色黃。

  在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)清淡,要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品,如姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類等。此外,可用沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞、百合等有養(yǎng)陰作用的中藥煮粥。

  遲冷質(zhì):多吃溫腎壯陽(yáng)的食物

  史宗山說(shuō),遲冷質(zhì)即中醫(yī)的陽(yáng)虛質(zhì),其特征是:畏寒肢冷、精神萎靡、倦臥嗜睡、口淡不渴、小便清長(zhǎng)、夜尿清長(zhǎng)、喜熱飲、大便溏薄、自汗、毛發(fā)易落、耳鳴聾。這類體質(zhì)的人,宜適當(dāng)多吃羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等溫腎壯陽(yáng)的食物。同時(shí),即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。不宜多吃木耳、西瓜、綠茶。他特別指出,木耳屬傷精之物,有生育計(jì)劃的男性應(yīng)少吃。此外,還可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等“補(bǔ)陽(yáng)”。

  倦恍質(zhì):宜吃甘溫補(bǔ)氣的食物

  史宗山說(shuō),倦恍質(zhì)即中醫(yī)的氣虛質(zhì)。其特征是:神疲乏力、少氣懶言、語(yǔ)言低微、頭暈?zāi)垦?、手足易麻、月?jīng)淡少、心慌健忘、動(dòng)則汗出、肛門(mén)下墜感、子宮下墜感。這類體質(zhì)的人宜吃粳米、糯米、小米等甘溫補(bǔ)氣的食物。山藥、蓮子、大棗、黃豆、薏仁、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉等也有補(bǔ)氣、健脾胃的功效。此外,還可用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、白扁豆等中藥和具有補(bǔ)氣作用的食物做成藥膳。

  膩滯質(zhì):少吃肥膩、寒冷食物

  史宗山說(shuō),膩滯質(zhì)即中醫(yī)的痰濕質(zhì)。其特征是:痰多而咯、胸脘痞悶、食少口膩、咳嗽痰多、痰稠、色白、身體困重、食欲不振、惡心、嘔吐、眩暈、帶下多、口干不思飲、大便溏薄。這類體質(zhì)的人應(yīng)少吃肥肉、冰激凌等肥膩、寒冷的食物;多吃蔬菜類的蘿卜、荸薺、紫菜、扁豆、紅豆、蠶豆等健脾除濕、化痰的食物。同時(shí),可用茯苓、白果、紅棗、薏苡仁等中藥做成藥膳,如薏苡仁粥,常吃可以化解體內(nèi)的痰濕。

  晦澀質(zhì):具有活血祛淤的食物

  晦澀質(zhì)即中醫(yī)的血淤質(zhì),其特征是:痛如針刺、腫塊堅(jiān)硬、出血紫暗、痛有定處、口唇色暗、肌膚甲錯(cuò)、痞悶作脹、眼眶暗黑。應(yīng)多食桃仁、油菜、韭白、黑大豆、山楂、茭白等活血祛淤的食物;此外,醋可多食,因醋有活血化淤的作用。

Tags:院士 違法虛假 醫(yī)藥廣告

責(zé)任編輯:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟

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