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脂肪肝早期治療:養(yǎng)成生活好習(xí)慣 最終可痊愈

2013-03-31 09:42 來源:錢江晚報(bào) 作者:...我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

  現(xiàn)代社會,不良的生活習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重影響著人們的肝臟。酒精肝、脂肪肝出現(xiàn)年輕化、大眾化的趨勢。如今,有不少人把得了酒精肝、脂肪肝看成是事業(yè)成就的必要犧牲,缺乏科學(xué)的調(diào)理,規(guī)范的治療。專家告誡:酒精肝、脂肪肝如果不及時治療控制,一樣能引發(fā)肝硬化、肝癌。

  不過,酒精肝、脂肪肝的初期階段(指肝細(xì)胞1/3左右的脂肪化)一般不需要藥物治療,臨床藥物治療也只是起到輔助作用,最重要的是通過控制飲食、增加運(yùn)動、改變不良行為等非藥物治療。

  一、無需刻意不吃肉,注重營養(yǎng)全面

  很多人認(rèn)為得了脂肪肝,就不能吃肉了。其實(shí),脂肪肝患者是不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)橹靖我胫斡枰欢ǖ臓I養(yǎng)補(bǔ)充,幫助肝臟恢復(fù)正常。如果,減肥過量,體重下降過快,會使得肝內(nèi)炎癥和纖維化加重,引起機(jī)體代謝紊亂,甚至誘發(fā)脂肪性肝炎和肝功能衰竭。

  二、持之以恒的參與運(yùn)動

  感染性疾病科主任謝新生建議:運(yùn)動量控制在每天快走(每分鐘120步左右)30分以上,每周至少鍛煉五天。一般堅(jiān)持半年左右,脂肪肝就會有很好的改善,持續(xù)堅(jiān)持這種良好的習(xí)慣,肝臟極有可能恢復(fù)正常。

  三、禁酒禁煙,不吃夜宵

  當(dāng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上,對脂肪肝的發(fā)病幾率還不是完全認(rèn)識,不過多數(shù)脂肪肝患者有一些不良的生活、飲食習(xí)慣及嗜好。如過量攝食、吃零食、吃夜宵、進(jìn)食過快以及過分追求高品味、高熱量和調(diào)味濃的食物,這些可引起體內(nèi)脂肪過量蓄積。消化內(nèi)科主任王波建議:每頓飯吃八分飽,定時定量并且戒酒。由于我們身體是一個整體,同時做到禁煙就更好了。

  四、注意休息,少上網(wǎng)少看電視

  我們的肝臟每天都很忙,脂肪肝患者平時除了加強(qiáng)鍛煉、控制飲食,也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,多加休息。在平時的休息時間里,多看看窗外的植物,聽些音樂,不要長時間的上網(wǎng)看電視,眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與身體上的疲勞是一樣,均能影響肝病的康復(fù)。同時,脂肪肝患者也要注意休息的方式方法,切不可進(jìn)食后,馬上睡覺,這樣容易引起脂肪堆積。

  五、定期檢查,避免并發(fā)癥的發(fā)生

  脂肪肝的形成是一個長期的過程,不會因?yàn)槟阋欢螘r間的調(diào)理徹底治愈。相反,如果覺得好一些了,就變本加厲的恢復(fù)以前一樣生活,反彈的危害會更嚴(yán)重?;颊邞?yīng)該把身體的這一警告變成改變不良生活的契機(jī),同時必須定期復(fù)查B超、肝功能、血脂、血糖等指標(biāo),加強(qiáng)自我監(jiān)測。

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責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥聯(lián)盟

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