風(fēng)高物燥時(shí)，“干眼癥”雪上加霜

隨著秋季天氣的轉(zhuǎn)變，干燥無疑成了致病原，每天工作都對(duì)著電腦的白領(lǐng)們?cè)桨l(fā)覺得眼干、眼發(fā)熱、眼部不適。這是由于長時(shí)間在空氣干燥、不流通的環(huán)境中使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，使淚液的蒸發(fā)加速而誘發(fā)“干眼癥”。這個(gè)季節(jié)，“干眼癥”的患者激增，所以，此時(shí)更需要注意眼睛的保護(hù)，養(yǎng)出一汪秋水明眸。

名詞解釋>>>

干眼是指由于淚液的量或質(zhì)發(fā)生異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，從而導(dǎo)致眼不適癥狀的一類疾病。常見表現(xiàn)為眼部干燥、異物感、視疲勞、畏光及視力下降等。 

干眼按程度不同可分為“干眼癥”和“干眼病”，前者是指患者具有干眼的癥狀但無其他體征，尤其是無眼表損害；后者則是指患者不僅具有干眼的癥狀及體征，且有眼表炎癥，情況較為嚴(yán)重。

眼睛不能沒眼淚

正常的眼表面覆蓋著一層淚膜，穩(wěn)定的淚膜是維持眼表面健康的基礎(chǔ)。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球、保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。眨眼是種保護(hù)性神經(jīng)反射作用，可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼在15次左右，倘若用眼過度，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4~5次，此時(shí)就容易出現(xiàn)眼睛干燥的癥狀。

 同樣，如果淚液分泌太少，這樣角膜始終得不到濕潤，整個(gè)眼球開始變得干燥，角膜上皮開始出現(xiàn)角化，甚至有明顯瘢痕形成，就會(huì)導(dǎo)致看東西時(shí)出現(xiàn)視物不清的情況，眼睛還會(huì)有灼熱感、異物感、視物疲勞，甚至疼痛等癥狀。秋冬季干燥的空氣會(huì)使這個(gè)進(jìn)程雪上加霜。

 此外，服用部分降壓藥及部分鎮(zhèn)靜劑對(duì)淚液分泌有影響；高齡、精神緊張、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等生理原因也會(huì)引起淚液質(zhì)量下降，最終導(dǎo)致“干眼癥”，甚至“干眼病”的發(fā)生。

干眼癥診斷依靠癥狀

在“干眼癥”的診斷中，十分強(qiáng)調(diào)患者的癥狀。只要有癥狀，即使客觀檢查結(jié)果是陰性的仍然可能被診斷為干眼癥。“干眼癥”可以分為淚液缺乏型干眼和蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼，一種是由于人們眼淚分泌量減少造成，另一種則因?yàn)椴€板腺分泌脂質(zhì)的質(zhì)和量異常，使眼表面正常淚膜蒸發(fā)加快，從而引起干眼。

很多患者在開始眼睛不適的時(shí)候喜歡先自己“治療”，用抗生素、抗病毒眼藥，其實(shí)這種方法并不適宜干眼癥的治療，反而可能使癥狀加重?；颊甙l(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)干澀時(shí)，可先用緩解眼疲勞、眼睛干澀的眼藥。但如果是服用了某些藥物而引起干眼，應(yīng)把藥物停掉；若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。

淚液缺乏型干眼需要點(diǎn)人工淚液，一天不超過6次。

 如果是瞼板腺功能障礙的患者，應(yīng)該注意眼瞼清潔，每天用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水閉眼敷于眼上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，如果有時(shí)間一天可以多做幾次，效果會(huì)更好，也可適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩。

 無時(shí)無刻預(yù)防干眼

1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。至少要保證每分鐘眨眼8次以上。連續(xù)工作1小時(shí)，休息5分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，有加濕器更好，以增加周邊的濕度。

3.均衡飲食。多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品，尤其是富含維生素A的食物，可以預(yù)防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥；多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足，不熬夜。

5.科學(xué)合理用眼。避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。工作時(shí)保持一個(gè)合適的姿勢(shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。工作環(huán)境的光線要柔和，電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

6.佩戴合適的眼鏡。長時(shí)間面對(duì)電腦的人最好不要戴隱形眼鏡，或者選擇使用透氧程度、含水量高的鏡片類型。外出時(shí)最好佩戴防塵眼鏡。

另外，休息時(shí)也要活動(dòng)頸肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直也會(huì)影響視力。如果出現(xiàn)干眼癥狀，應(yīng)在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下用藥。