專家：處于生育期的男性應善待睪丸，洗澡水溫最好控制在35℃左右，時間勿超半小時。
本報訊 （記者盧文潔）冬天是泡溫泉的黃金季節(jié)，隨著廣東天氣越來越冷，泡溫泉成了出游熱點。然而，育齡男性在泡溫泉時應該有所防備，男科專家提醒：睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，即處于35℃左右，最利于精子生成，泡澡溫度過高則暗伏“殺機”，將對睪丸產(chǎn)生不良影響，損傷生精功能，未婚和未育的青年男性尤其應該注意。
精子質(zhì)量下降與睪丸過熱有關
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，城市不孕不育率超過10%，在某些城市高達15%以上。不孕不育的原因多樣，其中精子質(zhì)量下降是重要原因。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現(xiàn)象的原因，卻并未有很好的解釋。“精子質(zhì)量下降百分之六七十是找不到具體原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。因為無論是研究還是臨床都發(fā)現(xiàn)，男性的陰囊溫度高于正常陰囊溫度的話會不利精子存活。特別是有特發(fā)性不育或精索靜脈曲張的男性，其睪丸的溫度比有生育能力的男子更高。”廣州某醫(yī)院性生殖醫(yī)學專家彭敬生說。
彭敬生解釋，精子對溫度極為敏感。一般來說，睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，是最利于精子生成的?？墒牵芏嗄行韵矚g泡澡、泡溫泉，有的則把穿緊身褲當成時尚，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。
有科學家做過這樣一個試驗，觀察一部分愛好熱水浴男士的精子質(zhì)量變化，結果發(fā)現(xiàn)每周泡熱水浴3~4次，水溫在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數(shù)量均有增加。
睪丸“出產(chǎn)”精子最佳溫度35℃
彭敬生指出，睪丸是產(chǎn)生精子的主要場所，睪丸微環(huán)境影響著精子產(chǎn)生的數(shù)量和質(zhì)量，其中包括精子的活動能力、精子的成活率、精子的免疫力等。眾所周知，人體的正常體溫是37℃，而睪丸要維持正常的生理功能，它要求的最佳溫度是35℃左右。
彭敬生介紹：“在35℃左右的環(huán)境中，睪丸才能擁有最佳的造精能力，只要水溫超過40℃，陰囊就會受不了，連帶影響睪丸的生精功能，精子即使被制造出來，也會軟弱無力，游不動，甚至‘夭折’。”一些隱睪(胚胎發(fā)育障礙造成睪丸不能正常下降至陰囊)患者由于睪丸長期在溫度過高的環(huán)境下，睪丸無法發(fā)揮正常功能，所以他們的性功能很差甚至無性功能。由于睪丸對溫度的要求很高，陰囊就承擔了調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。當遇冷睪丸的溫度過低時，陰囊皮膚收縮、阻止熱量的流失；而當睪丸過熱時，陰囊皮膚就會松弛、散熱。
“但必須清楚的是，陰囊的溫度調(diào)節(jié)功能是有一定限度的。”彭敬生說。當溫度的變化超出了它調(diào)節(jié)的范圍時，睪丸的生理功能就不可避免地受到損害。所以，要善待你的睪丸。日常生活中，提倡寬松的褲子、保持下身通風、干燥，使得睪丸有一個輕松的工作環(huán)境，從而能發(fā)揮最大的生理功能。
小貼士
如何善待你的睪丸？
如何做好睪丸的保護工作呢？彭敬生建議：
1.盡量不要長時間坐在軟綿沙發(fā)或老板椅上，時間長了對睪丸不利。
2.盡量不要穿緊身褲，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，處于青春期的男孩子最好不要穿。
3.洗澡水溫度最好控制在35℃左右，時間別超過半小時。適當?shù)夭捎美錈崴惶嬖。驅(qū)﹃幥o和腹股溝進行溫水淋浴。
4.有生育需求的男性每個月泡溫泉的次數(shù)最好控制在一兩次。泡溫泉時最好每10多分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。
彭敬生提醒，除了以上四點外，還有內(nèi)褲盡量選純棉寬松的，另外最好裸睡，使睪丸充分呼吸，有利于健康。
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