夏季如何應對“空調病”

夏季的高溫天氣，不用空調估計沒有人能耐受住，然而空調在給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫(yī)學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。“空調病”讓更多的人感到另一種難耐的痛苦，面對“空調病”應該采取什么方法防治呢？

　　白領們白天在空調房中不得不吹冷氣來工作一整天，而暑天的夜晚，悶熱的上不來氣，又極難入睡，很多人都會很自然的打開空調來幫助盡快進入夢鄉(xiāng)，這樣全天24小時伴隨著冷氣，想不得病還真是很難，所以說城市文明的同時，也帶給人們更多的健康問題，讓大家不得不重視空調病的危害了！現在專家就給你支招讓你安全度過炎熱夏季，不再讓“空調病”困擾你。

　　1.多喝水，補充丟失的水分。空調機在制冷時，會使室內的空氣變得越來越干燥。長期在這種干燥的空氣里，人們自然會出現眼睛干澀、口干的現象，同時我們的皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分，所以建議在空調房工作的人們一定要多喝水。

　　2.每天要定時開窗、開門通風換新鮮的空氣。長期不進行空氣流通，很容易出現缺氧的狀態(tài)，同時污濁干燥的空氣還會引起大量的粉塵，這樣病毒、細菌孢子等多種微生物就會擴散在這些粉塵中，使房間內的人們極易出現類似過敏的癥狀，也很容易造成微生物感染，引起多種疾病的發(fā)生。

　　3.有必要在一定時間內走出房間呼吸新鮮空氣。這個道理很簡單，就是想方設法解決缺氧的問題，不要擔心外面熱，只要一小會的時間就對你的健康大有裨益。

　　4.不熬夜，尤其夜晚娛樂活動要有節(jié)制，防止身體疲勞、抵抗力下降；要保證充足的睡眠，在一定程度上起到預防“空調病”的功效。

　　5.不要讓冷氣直接吹向你。冷氣的直接吹入，很容易造成關節(jié)疼痛的病癥，如果運氣差正好坐在中央空調的排風口下方，你還是盡量換個位置或者披一件外衣吧，防止出現關節(jié)痛的癥狀。

　　6.出現“胃腸型感冒”時一定要服用藿香正氣滴丸。在空調房怎么會出現感冒？外面是高溫炎炎，房間內冷風習習，這種巨大的溫差我們人體的自我調控系統(tǒng)是很難在短時間內調節(jié)到正常的，自然會出現流鼻涕、打噴嚏，咳嗽不停的感冒癥狀，嚴重的甚至還會誘發(fā)哮喘。驟變的低溫環(huán)境，還使我們身體的血管出現收縮，腸胃活動減弱，出現食欲差、反酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，這些看似胃腸道疾病的癥狀雖然很難讓人聯想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要癥狀。一旦有這樣的癥狀，專家建議服用天士力生產的藿香正氣滴丸效果最佳。

　　現代藥理研究證實藿香正氣滳丸有明顯的解痙、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)吐作用、增強細胞免疫功能和抑菌作用。它保留了易揮發(fā)的有效成分，口服后約6分鐘可溶解吸收，具有高效速效的特點，可作為急救藥品使用，多用于中暑、胃腸型感冒等。為長期在空調房中工作的人們提供了一種簡便的治療胃腸型感冒的新方法。

　　只要大家采取健康的生活習慣和正確的防治措施，就一定會遠離“空調病”，安全度過夏季的高溫天氣。