夏季貪涼不愛動易患熱感冒

最近 ,周圍感冒的人多起來 ,大多反應(yīng)為頭昏、鼻塞、心煩、四肢乏力 ,偶伴有畏寒發(fā)熱 ,這種癥狀俗稱熱感冒。熱感冒大多是由著涼引起的。有人不解 ,這么熱的天還會著涼 ?回答是 ,肯定會。貪涼是許多人應(yīng)對天熱的本能反應(yīng) ,殊不知 ,也許當(dāng)你從戶外滿頭大汗地回家 ,從冰箱里拿出冷飲大吃大喝時 ,也許在你開著空調(diào)或聽著電扇打了一個小盹兒時 ,就在這些不經(jīng)意的瞬間 ,感冒就找上你了。這是由于體表或局部環(huán)境突然由熱轉(zhuǎn)涼 ,血液的溫度大幅變化 ,引起鼻子和嗓子暫時的反射性缺血 ,此時人的抵抗力會大打折扣 ,使感冒病毒得以長驅(qū)直入。事實上 ,休息不夠、暴食冷飲、長期在密閉空調(diào)房中的人最宜感冒。

　　夏季感冒的內(nèi)在原因

　　1.天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量。

　　2.晝長夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。

　　3.夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

　　4.由于天氣熱，一些人不愿運動，減少鍛煉時間。

　　夏季感冒的外在原因

　　過度貪涼。如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛在樹陰、通道納涼或露宿受了風(fēng)寒；有的人睡覺吹電扇或把空調(diào)溫度調(diào)得很低。

　　夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，如頭部或其他部位特別疼痛，或是長時間連續(xù)高熱，患者只需吃點解熱鎮(zhèn)痛藥，再加上足夠的休息，一般一個星期左右就能痊愈?；颊咭嗪劝组_水，因為夏季人們對水的需求量很大，再加上感冒時容易發(fā)燒，而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍倪^程，會消耗大量體液。睡眠對治療夏季感冒也有幫助。