睡眠質(zhì)量決定性生活時間
(1)Y莖需要有足夠的時間來實現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，Y莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。
多給他準備低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此,妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。
高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠.更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，Y莖動脈自然也變得不太通暢，供應Y莖的血管狹窄，從而給男性的性交功能造成障礙。
幫助他減壓
緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網(wǎng)下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。
任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產(chǎn)生性欲。
（責任編輯：張陽）
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