專家提醒更年期女性要注意的事項(xiàng)
(0)核心提示： 更年期女性應(yīng)該注意什么？有不少處于更年期的女性或者即將進(jìn)入更年期的女性都關(guān)注這個(gè)問題，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都說女性到了更年期變得十分可怕，女性更年期確實(shí)有變化，但是沒有想象中的那么可怕。只要提早知道，多加注意，再加上正確的藥物治療就沒事了。
更年期女性已經(jīng)得到社會(huì)更多人的關(guān)注，更年期綜合癥的緩解以及治療也有了更佳的藥物。
專家提醒對(duì)于女性更年期提前的問題，一定要引起足夠的重視，可適當(dāng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取科學(xué)合理的預(yù)防和治療措施。
更年期女性應(yīng)該注意什么？有不少處于更年期的女性或者即將進(jìn)入更年期的女性都關(guān)注這個(gè)問題，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都說女性到了更年期變得十分可怕，女性更年期確實(shí)有變化，但是沒有想象中的那么可怕。只要提早知道，多加注意，再加上正確的藥物治療就沒事了。
女性在進(jìn)入40歲以后，身體機(jī)能就會(huì)發(fā)生變化，隨著雌性荷爾蒙分泌變少，女性身體和心理上開始有一些變化。心情變得易怒，敏感。
更年期女性要注意什么：
1.保持心情舒暢。更年期女性應(yīng)該保持心理舒暢，不應(yīng)該感覺自己處在更年期，自己先嚇唬自己，一定不要自己給自己心理壓力。
2.多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。高膽固醇高脂肪的食物要少吃，食物以清淡為主。
3.多參加體育鍛煉增強(qiáng)免疫力。更年期女性都不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，但是這是不對(duì)的，一定要參加一些體育鍛煉，這樣不但能夠分散自己的注意力，并且能夠加強(qiáng)自身免疫力。
專家指出：對(duì)于緩解更年期的不適癥狀，以及預(yù)防骨質(zhì)疏松等老年易發(fā)疾病，唯一有效的方法是向?qū)I(yè)的醫(yī)師尋求科學(xué)的治療。因?yàn)楦昶诘母鞣N癥狀都是身體的變化帶來的，心理因素是輔助功能，希望廣大更年期女性能有一個(gè)更健康的晚年。
責(zé)任編輯：露兒
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