據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，澳大利亞等國(guó)一些高等學(xué)府的科學(xué)家稱，延緩衰老的“長(zhǎng)壽藥”有望在10年內(nèi)研發(fā)成功，屆時(shí)人類的壽命將可以通過(guò)服藥延長(zhǎng)至150歲或者更長(zhǎng)。

美、英、俄、澳都在研制長(zhǎng)壽藥

早在2006年，俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》報(bào)道稱，俄羅斯莫斯科州立大學(xué)研究人員已經(jīng)發(fā)明了一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可達(dá)到延長(zhǎng)人類壽命的目的。科學(xué)家斯庫(kù)拉切夫院士表示，如果這種抗氧化劑工作正常，人類將來(lái)甚至可以活到800歲。

2009年，美國(guó)科學(xué)家在《自然》雜志上宣稱，一種名為雷帕霉素的藥物可能延長(zhǎng)人類壽命。

2010年，英國(guó)科學(xué)家稱，從千年冰川中提取的細(xì)菌有可能使人類活到140歲。而如何將這種細(xì)菌制成藥物并進(jìn)行臨床試驗(yàn)，是他們需要完成的一個(gè)重要任務(wù)。

同年，美國(guó)紐約艾伯特愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院老齡化研究協(xié)會(huì)的一個(gè)科研小組表示，他們已經(jīng)找到三種可以阻止老年疾病，延長(zhǎng)壽命的基因，據(jù)此原理研制的藥物，讓人們活到100歲沒(méi)問(wèn)題。

突破點(diǎn)都在基因上

縱觀各國(guó)研究，長(zhǎng)壽藥的研制原理都集中在尋找“長(zhǎng)壽基因”和“減壽基因”上。衛(wèi)生部老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)、老年醫(yī)學(xué)專家高芳堃告訴記者：“在科學(xué)家看來(lái)，衰老是多基因復(fù)合調(diào)控造成的。如果能找到人類的‘長(zhǎng)壽基因’，并發(fā)明出刺激長(zhǎng)壽基因的藥物，就能減緩人類衰老的速度。”

老年醫(yī)學(xué)研究所老年保健品功能評(píng)價(jià)室教授胡剛則表示，抑制“減壽基因”也是延長(zhǎng)壽命的方式之一。目前，國(guó)際上基本認(rèn)定自由基對(duì)人體的損傷是導(dǎo)致壽命變短的重要因素之一。俄羅斯科學(xué)家研制的抗氧化藥物，就是據(jù)此原理。

延長(zhǎng)壽命的6大密碼

高芳堃表示，在長(zhǎng)壽藥真正出現(xiàn)之前，更多的科學(xué)家已通過(guò)分析研究，發(fā)現(xiàn)了一些延年益壽的密碼。

控制熱量攝入。理想值：每日1500卡路里以下。

德國(guó)海德堡素食研究會(huì)認(rèn)為，素食者的壽命要長(zhǎng)于沒(méi)有飲食忌諱的人。高芳堃表示，在對(duì)長(zhǎng)壽老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們每日的人均攝入熱量較常人會(huì)低一些。廣西巴馬長(zhǎng)壽老人每日人均攝入熱量比國(guó)際長(zhǎng)壽協(xié)會(huì)推薦的1500大卡還低，只有1400大卡。

吃飯速度慢。理想值：每頓飯15分鐘。

在以長(zhǎng)壽著稱的地中海地區(qū)，慢慢吃飯已成為當(dāng)?shù)厝说拈L(zhǎng)壽秘訣之一。細(xì)嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其與食物的充分混合，增進(jìn)消化吸收。所以，想長(zhǎng)壽，就要慢點(diǎn)吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。

合理的體質(zhì)指數(shù)（BMI）。理想值：25以下。

美國(guó)阿拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，多余的脂肪會(huì)增加患上糖尿病、心臟病等病的幾率。

充足睡眠。理想值：6—8小時(shí)。

充足的睡眠能提高機(jī)體免疫力。有研究表明，睡眠時(shí)間在6小時(shí)以下的人與睡眠時(shí)間維持在6—8小時(shí)的人相比，壽命縮短的幾率要增加12%左右。

控制腰圍。理想值：男<90cm，女<85cm。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌與心血管病診治中心主任李光偉教授表示，腰圍粗的人很可能患上糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風(fēng)等疾病。研究發(fā)現(xiàn)，腰圍粗的人患心臟病的幾率約比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更易猝死。

攝入定量的纖維素。理想值：每天25—35克。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志上的一篇報(bào)道稱，飲食中每次多10克纖維素，因冠心病猝死的風(fēng)險(xiǎn)就相應(yīng)減少17%。對(duì)成人來(lái)說(shuō)，每天攝入25—35克纖維就足夠了。